藍菲葡萄酒學院丨紅葡萄酒每天喝多少才是適量

　　近年來，隨著大家的健康意識不斷提高，葡萄酒已成為不少人保健的新選擇。許多研究報告還顯示，每天適量飲用葡萄酒對健康有益。那么，每天應(yīng)該喝多少紅葡萄酒才算是適量的呢?這個指標是怎么樣的呢?
 

　　紅葡萄酒每天喝多少才是適量呢

　　“少量酒是健康的朋友，過量酒就成了罪魁禍首。”洪教授建議，有條件的話應(yīng)該每天堅持喝一點，男士們每天喝2-3杯，女士每天喝1-2杯，適量、長期飲用保健功效更好。

　　在飲酒時間上，早晨的血醇較高，不能空腹飲用，心臟病也通常都是在早上發(fā)作。較佳飲用時間是晚餐或睡覺前，因為晚上喝紅葡萄酒有防止血液凝固的作用，并且這種作用可以一直持續(xù)到第二天。

　　當然，若是患有高血壓、高血脂、高尿酸血癥、肝炎等疾病，是不可以碰紅葡萄酒的，這對你的健康有害。此時應(yīng)該因病戒酒，或者只是偶爾少喝酒。此外，女性每日飲酒量限制為15克，遠低于男性，大概是男性飲酒量的一半。